Molte situazioni che viviamo come stress non nascono dal momento presente.
Nascono da schemi relazionali che si attivano automaticamente.
Pensieri, emozioni e comportamenti seguono lo stesso copione e nel tempo aumentano tensione e conflitti.
Il percorso Stress Off™ ti guida passo dopo passo a riconoscere questi meccanismi e iniziare a cambiare direzione.
Questo percorso è per te se
• riconosci che alcune dinamiche relazionali si ripetono nella tua vita
• ti ritrovi spesso a reagire nello stesso modo nelle discussioni
• senti che alcune scelte aumentano il tuo stato di stress
• vuoi comprendere meglio i meccanismi che guidano le tue reazioni
Il percorso è composto da 7 incontri guidati
Ogni incontro affronta un passaggio chiave del Metodo StressOff™.
Durante il percorso lavorerai su:
• riconoscere i tuoi pattern relazionali
• osservare i meccanismi che attivano le reazioni automatiche
• comprendere il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti
• sviluppare modalità di risposta più consapevoli
Come funziona
Il percorso è interamente online e puoi seguirlo in autonomia.
Ogni incontro include:
• video guida
• esercizi di riflessione
• strumenti pratici per osservare i tuoi schemi relazionali
Puoi procedere con i tempi che senti più adatti.
Il Metodo StressOff™
Il Metodo StressOff™ nasce dall’osservazione di come i pattern relazionali influenzano il nostro stato di stress.
Il lavoro si concentra su tre livelli fondamentali:
pensieri
emozioni
azioni
Quando questi tre livelli entrano in un ciclo automatico, le stesse dinamiche tendono a ripetersi.
Riconoscere questo meccanismo è il primo passo per interromperlo.
